4 Gün Çalışıp 4 Gün Dinlenmek (4-On 4-Off): Bu Çalışma Modelinin Mental Sağlık ve Verimlilik Üzerindeki Etkileri
4 on 4 off çalışma düzeninin mental sağlık ve verimlilik üzerindeki etkileri; sirkadiyen ritim, uzun vardiyalarda odaklanma ve izin günlerini iyi geçirme ipuçları.
