Zone 2 Antrenmanı Nedir ve Neden Herkes Yapmalı?
Zone 2 antrenmanının ne olduğunu, kalp atış hızının nasıl hesaplanacağını ve haftalık planı anlatıyoruz. Düşük yoğunluklu bu kardiyo yöntemi dayanıklılığı artırır ve kalp…
#dayanıklılık
1 yazı
1 yazı
Zone 2 antrenmanının ne olduğunu, kalp atış hızının nasıl hesaplanacağını ve haftalık planı anlatıyoruz. Düşük yoğunluklu bu kardiyo yöntemi dayanıklılığı artırır ve kalp…
