Pomodoro Değil: Derin Çalışma İçin Cal Newport Yöntemi
Sürekli bölünen dikkati toplamak için Cal Newport’un deep work (derin çalışma) yöntemi: Pomodoro’nun yetmediği yerler, odaklanma ritüelleri, zaman bloklama ve dikkat kalıntısı.
#life hack
3 yazı
Uyku Kalitesini Artırmanın Kanıtlanmış 8 Yolu
Circadian ritmi güneşe göre ayarlamak, mavi ışığı ve kafeini sınırlamak, melatonin ve magnezyumu bilinçli kullanmak gibi uyku kalitesini artıran bilimsel dayanaklı yöntemler.
Ofis Çalışanları İçin 15 Dakikalık Pratik Sabah Rutini
Ofis çalışanları için 15 dakikalık sabah rutini: Doğal ışık ve nefes, mobilite hareketleri, su ve soğuk su ile güne başlamak, kahveyi neden biraz bekletmek gerektiği.
